Continuando con la segunda parte de nuestra edición anterior «Ayuna y desintoxícate en tan sólo 1 día», llegamos a la hora del almuerzo, el momento en que más personas experimentan la sensación de hambre. La forma en que la atacaremos será a través de otro jugo, pero esta vez beberemos uno de vegetales, uno que nos gusta llamar «el Veggie jugo de desintoxicación».

Para ello mezclaremos algunos de los vegetales más comunes y populares que puedes encontrar en cualquier tienda, como zanahorias, apio, remolacha, y jengibre. Lo pones todo en la licuadora, y está listo. Ahora aprovecha el resto de la tarde para relajarte, escuchando música de baja intensidad, evitando toda actividad extenuante.

Jugo de vegetales

• 3 zanahorias
• 3 tallos de apio
• 1 / 2 remolacha pequeña
• ½ cucharadita de jugo de limón
• ¼ de cucharadita de jengibre picado fino
• 1 cucharada de miel (opcional)

Desintoxicación por la tarde:

Prueba el jugo de fresas o arándanos o blueberries, y si la temporada te lo permite, aprovecha al máximo los beneficios nutricionales del mango.

Para terminar el día:

Mezcla los siguientes ingredientes en una licuadora y sírvelo bien frío.

• 6 oz de piña
• 2 oz de lechuga
• 2 oz de apio

Pero si no te llama la atención combinar piña con lechuga, entonces prueba la siguiente receta destintoxicante para la cena:

• 4 oz zanahorias
• 4 oz manzanas
• 2 tallos de apio
• 1 banana

Algunas personas experimentan antojos durante la noche. Ten cerca un vaso de piña, manzana o jugo de mango en el refrigerador y disfruta de él si te sientes con demasiada hambre. Recuerda beber mucha agua durante todo el día.