Continuamos hablando de las propiedades de un vegetal muy saludable y que aporta a nuestro cuerpo muchos beneficios como vamos a comentar.

- Debido a su alta concentración de hierro nos ayuda a prevenir y reducir la fatiga, el cansancio y la anemia.

- Otra de sus consecuencias es fortalecer las vías respiratorias por lo que recomienda consumirla especialmente si estamos sufriendo estados gripales. Si la cocemos, sus vapores pueden ayudarnos a mejorar el asma, combatir la tos, acabar con los espasmos bronquiales…

- Es magnífica para las personas diabéticas ya que regula los niveles de azúcar en sangre.

- Tiene la cualidad de poseer efectos sedantes y tranquilizantes, ya que contiene grandes dosis de lactucina, un tranquilizante natural: calma los nervios, alivia las palpitaciones y controla los problemas de insomnio. Si la consumimos antes de irnos a dormir nos ayudará a conciliar el sueño.

- También podemos hablar de su poder analgésico: tiene un efecto calmante en dolores musculares, torceduras o golpes; de cómo retrasa el envejecimiento celular, ya que contiene antioxidantes, disminuye los niveles de colesterol y activa la circulación previniendo la arterosclerosis.

- Ayuda a no tener celulitis al actuar como estimulante de la diurésis. Se recomienda su consumo especialmente en casos de líquidos, infecciones urinarias, edemas y cálculos renales. Además tiene propiedades que favorecen la digestión.