Por admin, hace 1 año y 11 meses
Beneficios de las semillas para una alimentación sana
Hoy vamos fijarnos en un elemento y que muchas veces no captan nuestra atención. Para mantener nuestro cuerpo en condiciones físicas adecuadas debemos cuidar nuestra alimentación y seguirla si es posible con un especialista. Ésta debe ser variada y en la cantidad adecuada según nuestro gasto energético.
Las frutas y verduras concentran gran cantidad de ácidos grasos y antioxidantes en sus semillas y pepitas. Sus propiedades son bien conocidas en la industria alimenticia y cosmética, sin embargo muchas veces no somos conscientes de sus beneficios para nuestra salud. En los próximos post conoceremos más de cerca algunos de los beneficios que nos permitirán enriquecer nuestra dieta y recetas. ¿No te apetece aprender a mejorar tus platos de forma saludable?
- Las pepitas de calabaza contienen especialmente aconsejado en procesos de desmineralización como las caries dentales y los problemas de caída de cabello y uñas demasiado frágiles.
- La infusión de pipas de melón se utiliza para aliviar los problemas renales.
- Las semillas de amapola usadas en la cantidad adecuada pueden llegar a ser un buen sedante, además se han utilizado tradicionalmente como afrodisíaco. Si hacemos una infusión es muy beneficiosa para combatir la angustia o movimientos digestivos. Para hacer la infusión sería necesario añadir semillas y flores secas en el agua hirviendo durante no más de cinco minutos.
¿Utilizas las semillas en tus platos o infusiones? Cuéntanoslo y compartiremos ideas y recetas.
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