Respondiendo a las solicitudes de nuestros visitantes, ahondaremos un poco más en la famosa dieta de los 17 días, también conocida como la «dieta de los ciclos», que además de durar 17 días, se divide en 4 ciclos y es ideal para aquellas personas que buscan perder 2 o 20 libras, como también para quienes desean alcanzar su peso óptimo.

De acuerdo con su autor, el Dr. Michael Moreno, todos esperamos resultados rápidos y este plan puede lograr resultados asombrosos en muy pocos días. Veamos en qué consiste, cómo funciona y qué alimentos nos permite.

Por fases

La dieta de los 17 días se divide en cuatro fases o ciclos, y para resumirlas en pocas palabras las hemos clasificado en las 4 grandes As:

1. Acelerar
2. Activar
3. Anteponer
4. Alcanzar

Cómo funciona

Comenzamos con el primer ciclo, denominado «Acelerar», cuyos principios consisten en ingerir aproximadamente 1.200 calorías por día, lo que supone una pérdida de peso de 4-7 libras. Esta fase busca limpiar, hidratar, eliminar los carbohidratos no saludables, mejorar los malos hábitos alimenticios, y activar la metabolización de los libidos.

Ciclo 2 , denominado «Activar». De acuerdo con lo expuesto en el Libro de la Dieta de los 17 Días Esta fase podría ser descrita como un zig-zag, y es un tanto curiosa pues aquí comenzaremos a ingerir un poco más de calorías, esto ayudará a que no nos aburramos mientras seguimos quemando grasa para producir una pérdida aproximada de 3 libras.

En el tercer ciclo, es momento de «Conseguir». Éste es precisamente el momento de estabilización que permite los alimentos más sanos, perdiendo alrededor de 1'5 libras. Finalmente llegamos al cuarto y más largo ciclo: la fase final, llamada «Llegar» que busca alcanzar tu peso ideal. Prácticamente tendrás que seguir los alimentos permitidos por uno de los ciclos anteriores, además tienes derecho a disfrutar de alguno que otro capricho controlado el fin de semana! Puedes comprar el libro de la dieta de los 17 días en Barnes & Nobles, a $17.