Gracias a los avances científicos, ahora es posible esculpir una silueta más esbelta, siguiendo una dieta y programa de ejercicios diseñado específicamente para tu tipo de figura; además, aprender a utilizar la ropa adecuada puede hacerte lucir hasta 10 libras más delgada.

Si alguna vez te has sentido frustrada a causa tu figura y crees que es imposible hacer algo al respecto, estas equivocada; los nuevos conocimientos respecto a los tipos de silueta pueden ayudarte a perder centímetros precisamente en las áreas que deseas.

Figura ancha de abajo

Si estás en esta categoría, lo primero que debes conocer es el tipo de grasa contra la cual luchas; aquellas mujeres con grandes caderas, tienen grasa subcutánea extra, la cual es en realidad más saludable que la abdominal, sin embargo, es más difícil de eliminar.

La grasa subcutánea está asociada con niveles saludables de colesterol bueno y menor riesgo de ataques al corazón; no obstante, debido a su flujo sanguíneo,tiende a retener las calorías, haciendo muy difícil quemarlas.

Dieta baja en grasas

Investigaciones realizadas han demoestrado que una dieta baja en grasas, ayuda a eliminar las células adiposas que se empeñan en permanecer en la parte baja de tu cuerpo.

Eliminar el consumo de grasas saturadas, incluyendo las carnes rojas y productos lácteos, es el primer paso a dar; del mismo modo, se deben cortar las grasas saturadas ocultas como los aceites hidrógenados en los alimentos procesados.