Con la llegada del verano vamos a hablar de celulitis y de cómo combatirla. Existen diversas actividades que podemos llevar a cabo para eliminar o prevenir la celulitis. Una alimentación adecuada, el ejercicio físico y los masajes tienen efectos beneficiosos para reducirla, ya que activan la circulación.

Un buen riego sanguíneo retrasa la acumulación de grasas. La tensión y el estrés pueden reducir la calidad de la circulación, así que, tanto el ejercicio físico como la posterior relajación y estiramiento de los músculos serán beneficiosos.

¿Qué podemos hacer? Ingerir líquidos es una de las recomendaciones principales. Cualquier bebida natural es recomendable, sobre todo agua y zumos, pero, además existen determinadas infusiones especialmente beneficiosas.

En la lucha contra la celulitis podemos optar por prevenir su aparición, deshacernos de ella una vez presente o ambas. Para prevenirla debemos llevar a cabo unas normas básicas: debemos llevar una alimentación equilibrada, sin excesos de grasas, sobre todo saturadas que tienden a acumularse en los vasos sanguíneos y dificultan la circulación.

Un especial cuidado requieren las cenas ya que, a la hora de dormir a penas quemamos una mínima parte de lo ingerido. Por ello, lo mejor es hacer caso del refrán popular «desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un pobre».

También hemos de prestar atención al consumo de azúcares, porque, éstos pueden ser la materia prima para la fabricación de la grasa, siempre que no sean quemados en su totalidad.