Una dieta de lo más interesante, aunque anda nueva pero verdaderamente popular en las estrellas de Hollywood como J. Lo y Kim K. quién aseguró durante una entrevista que los 'bocadillos' figuran entre sus principales secretillos para perder peso sin grandes esfuerzos.

Estupenda para quienes buscan bajar de peso en un mes (se dice que puedes reducir entre 4 y 5 libras), además te permitirá disfrutar de algunas de las tentaciones más exquisitas del  paladar, como lo son los bocadillos. He aquí un breve extracto de qué es y cómo funciona.

Esta podría ser la clave

Contrario a lo que muchas personas creen, no son esos exquisitos platillos los que engordan, sino más bien, lo que más te engorda es todo eso que metes dentro de ellos. Por ello, la principal filosofía de esta técnica asegura lo siguiente:

«No es el pan lo que engorda sino aquello que acompaña». El pan contiene hidratos de carbono, proteinas vegetales, vitaminas, sustancias minerales ( sobre todo calcio y fósforo), de manera que la mejor opción sigue siendo el re-conocido pan de barra en lugar del pan de molde.

No quiere decir que puedes ¡comer todo el pan que se te antoje! la racion de pan esta limitada a dos rebanadas, y dentro del bocadillo puedes incluir un poco de carne asada fria con lechuga, pechuga de pavo, huevo cocido o queso fresco.

Fácil & económica

Otra de las ventajas de esta dieta es el consumo de este tipo de alimentos, que se pueden comer cuando se quiera y la cantidad que se desee, para no pasar hambre. Algunos de estos son los tomates , las zanahorias o los esparragos. Tambien puede beber cafe y bebidas ligth entre horas.

Además de tratarse de una dieta sencilla en su preparación, es también muy económica ya que no requiere que corras al mall en busca de ingredientes peculiares o caros, sino que puedes prepararte un bocadillo con lo que tengas en casa, ej: jamón cocida y lechuga, tomate y orégano y algo de queso cremoso adornado con zanahoria rallada.