Continuando con la introducción a una dieta desintoxicante, es importante reconocer que si te sientes débil o fuera de sincronía, si experimentas problemas de la piel, dolores, o problemas digestivos, entonces podría ser el momento para una desintoxicación completa.

Practicado durante siglos por muchas culturas alrededor del mundo, la desintoxicación consiste en descansar, limpiar y nutrir el cuerpo de adentro hacia afuera a través de la remoción y eliminación de toxinas, para luego alimentar el cuerpo con nutrientes saludables. Este proceso ayudará a protegerse de enfermedades y a renovar la capacidad para mantener una salud óptima.

Curación natural

De acuerdo con el director médico de la Clínica de Helios en Victoria, BC, Peter Bennett, el cuerpo tiene su propio sistema de curación natural, sin embargo cuando hemos abusado de lo que se nos ha dado, entonces es preciso ayudarle desde fuera.

¿Cómo funciona la desintoxicación?

Básicamente la desintoxicación consiste en limpiar la sangre. Esto se logra principalmente mediante la eliminación de las impurezas de la sangre en el hígado, donde las toxinas se procesan para su eliminación. El cuerpo también elimina las toxinas por los riñones, los intestinos, los pulmones, linfáticos y la piel. Sin embargo, cuando este sistema se ve comprometido, las impurezas no se filtran adecuadamente y todas las células del cuerpo se ven afectadas negativamente.

Así que comienza poco a poco tratando de cambiar tus hábitos alimenticios, cultiva prácticas saludables, como la desintoxicación periódica (una vez por semestre), seguid de ejercicio, una dieta balanceada y acorde a tus requerimientos nutricionales -para ello contacta a un especialista-.