Ganar peso es algo super sencillo, sin embargo, perderlo es una tarea realmente difícil, y la mayoría de dietas no funcionan; esto sucede por que un régimen alimenticio debe ser diseñado en base a las características específicas de cada persona, atendiendo su edad, sexo y rutina entre otros factores.

No es un estándar, pero sí es común, que el paciente se llene de un terrible sentimiento de frustración cada vez que una dieta falla, y trata de compensar ese sufrimiento comiendo cada vez más alimentos, contraindicados para su condición.

El problema

Uno de los problemas que ocasiona el círculo vicioso, es el hecho de reducir drásticamente algún nutriente, sin tomar en cuenta la reacción que el organismo tendrá ante esa privación; se debe buscar incrementar la energía, ya que ésto estimulará la absorción de nutrientes y el desecho de las grasas.

El organismo que ha sido inyectado con vitalidad; absorbe nutrientes, elimina toxinas y todos los desechos que lo envenenan; por lo tanto el objetivo principal debe ser cargarse de vitalidad, a través de los alimentos, actividad física y un estado mental positivo que favorezca el proceso.

Enfócate

Busca las razones correctas para adelgazar, ya que tenerlas siempre en mente, permitirá mantenerte enfocada en el objetivo y será más difícil flaquear; además, es igualmente importante que tu meta sea alcanzable y fijar el tiempo para el cual debes haberlo logrado.

La falta de energía ocasionada por una dieta muy estricta e incompleta suele ser un detonante del círculo, ya que el cuerpo necesita obtener la fuerza que requiere para el desarrollo de sus actividades, por ello asegúrate de seguir una dieta completa y balanceada.