El peso ideal de una persona, podemos decir que es aquel con el que la persona se encuentra bien y puede desarrollar con normalidad su actividad física y mental, y su organismo se encuentra en perfecto estado.

No obstante, la constitución física y actividad a desarrollar por cada persona hace que dos individuos distintos puedan con un mismo peso sentirse de forma distinta, uno en su peso ideal y el otro, encontrar que le sobra algo de peso. La altura, la masa ósea, el género, la edad y la masa muscular, son factores que también intervienen a la hora de conseguir cifrar el peso ideal de una persona.

Pero como para todo en la vida existen unos cánones y unos valores establecidos, por lo que el peso ideal no podía ser menos, y para determinar si una persona se encuentra con sobrepeso, obesidad, delgadez,…, a efectos médicos y para así poder tener una base determinante, existe una fórmula para calcular el IMC (índice de masa corporal), que nos indica si estamos o no en nuestro peso ideal.

FÓRMULA: IMC = Peso (kg) / (Altura (m) x Altura (m))

En función del resultado obtenido tras aplicar la fórmula, la OMS clasifica el IMC determinando así en que grupo de peso nos encontramos, según la siguiente tabla.

Clasificación del resultado IMC:
18,5 – 24,9 Peso normal
25 – 29,9 Sobrepeso / Obesidad en grado I
30 – 34,9 Obesidad en grado II
35 – 39,9 Obesidad en grado III
> 40 Obesidad en grado IV