Ya te hemos hablado en qué consiste la fitoterapia. Esta ciencia natural logra tratar y aliviar múltiples enfermedades y trastornos, entre ellos, la obesidad. Por eso, hoy, vamos a señalarte los grupos de plantas que son fundamentales para poder conseguir adelgazar.

Podemos clasificar las plantas en tres conjuntos: laxantes, diuréticas y algas.

Entre los laxantes nos encontramos con tres tipos. Los irritantes del intestino grueso son las primeras. Contienen heterósidos antraquinónicos que ayudan a la acción de enzimas. Las plantas más idóneas englobadas en este tipo son la frangula, el sen, la cáscara sagrada, el aloe y la caña fístula. Siempre van unidas a plantas antiflatulentas como el anís verde y el hinojo.

También nos encontramos con los laxantes mecánicos que ejercen su acción por su contenido en mucílagos, los cuales en contacto con el agua se hinchan formando geles viscosos y lubricantes que facilitan el tránsito de las heces y retienen el agua evitando el endurecimiento del contenido intestinal. En este tipo de laxantes nos hallamos con el lino, la malva, el malvavisco, la zaragatona, el guarline, el glucomanano, el llantén y el pensamiento como plantas adelgazantes.

Además de estos dos tipos de laxantes, podemos encontrarnos con los de acción osmótica, es decir, que gracias a su contenido rico en sales minerales insolubles podemos atraer el agua hacia el proceso intestinal. Principalmente nos encontramos con el carbonato de magnesio.

Las plantas diuréticas ayudan a la eliminación de líquidos, favoreciendo la no retención y la no acumulación de desechos en el organismo. Las más recomendadas son la cola de caballo, los rabos de cereza, el abedul, la grama y la vara de oro.

Y por último, las algas estimulan el tiroides consiguiendo un aumento de los procesos catabólicos y, por tanto, un efecto adelgazante. Las algas más óptimas para perder peso son el fucus, la laminaria y la espirulina.