Por admin, hace 1 año y 10 meses
Ideas erróneas sobre el exceso de peso. Segunda parte
ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS SOBRE EL EXCESO DE PESO:
«Perder peso es fácil, lo difícil es mantenerse»
Esta frase refleja la postura que muchas personas mantienen ante el proceso de perder el exceso de peso. Mantenerse en el peso adecuado es algo que aprendemos, y por ello es posible fracasar en algunos intentos hasta que finalmente lo conseguimos.
Probablemente, si preguntas a los ex-obesos que conoces, muchos te contestarán que lo intentaron más de una vez hasta que lo lograron.
Muchos obesos no se plantean dejar de serlo por el miedo a las recaídas. Creen que su esfuerzo será inútil y que por mucho que lo intenten finalmente volverán a su antiguo peso o lo aumentarán aún más.
Es importante que no olvides que de los errores se puede, y es necesario, aprender. Esto nos hará más capaces para la próxima vez.
Lo más adecuado es pensar que dejar ser obeso requiere un esfuerzo, pero que cualquier persona puede reducir su peso hasta el nivel saludable y mantenerse, si realmente quiere hacerlo.
«Hay pocas cosas tan gratificantes como la comida… Si me pongo a dieta, disfrutaré menos de la vida»
Para los obesos, comer es una importante fuente de gratificación. Por ello, en los primeros momentos de dieta es frecuente que aparezca la sensación de haber perdido «algo importante». Sin embargo, a medida que transcurran los días, esta sensación desaparecerá. Poco a poco, la comida perderá importancia y volverás a disfrutar de las cosas y actividades de la misma forma que antes.
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