Por admin, hace 1 año y 10 meses
Ideas erróneas sobre el exceso de peso
ALGUNAS IDEAS ERRÓNEAS SOBRE EL EXCESO DE PESO:
«Perder peso es cuestión de fuerza de voluntad»
Frecuentemente cuando nos planteamos perder el exceso de peso, aparece la idea de «fuerza de voluntad» como algo necesario para conseguirlo. Este concepto es muy ambiguo e incluye aspectos tan variados como capacidad de esfuerzo, constancia, resistencia ante los problemas y/o los obstáculos, etc.
Todo esto es necesario en el proceso de pérdida de peso, pero también es esencial saber que la «fuerza de voluntad» no es un rasgo de la personalidad, es decir, no es algo que tengamos siempre o por el contrario algo de lo que carezcamos. La «fuerza de voluntad» es un esfuerzo que realizamos cuando tenemos un gran interés por conseguir un objetivo determinado.
Por tanto, lo más importante es la motivación para lograr el objetivo, la causa que nos mueve a hacer el esfuerzo.
Este hecho se comprueba muchas veces en personas que habiéndose declarado incapaces de perder peso, lo logran de manera muy eficaz tras un susto relacionado con la salud: el resultado de unos análisis, un infarto de miocardio superado, etc. «Ver las orejas al lobo» ha sido para esas personas una motivación suficiente para cambiar sus hábitos insanos.
Tú puedes ser más inteligente y no esperar a llevarte un susto: el logro de tus objetivos mejorará tu salud y tu vida, tu ÚNICA VIDA.
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