Estudios recientes demuestran que en España hemos alcanzando una cota que hará historia en el tema del sobrepeso y obesidad, lamentablemente no es para bien. Al contrario, las cifras demuestran que es momento de evolucionar de la conciencia hacia la acción puesto que está máxima cota incluso incluye a los más pequeños de la familia.

De acuerdo a las gráficas, ya mero alcanzamos los porcentajes de los Estados Unidos, que como sabes presenta el índice más alto de personas que padecen de dicha enfermedad: ¡Más del 65% de la población! Otro dato estremecedor, es que en está era, las personas ingieren 300 calorías más de lo registrado en los 70s, y esto no solo se debe a los hábitos y la calidad de los alimentos que consumimos; sino a un problema mucho más sencillo… «la gente ha dejado de moverse».

En ediciones anteriores tratamos con atención el tema del Sedentarismo de la Obesidad, un tema tan común en la vida de muchas personas que por cuestiones de comodidad y lujo, han dejado atrás hábitos que con la práctica no solo les ayudarían a bajar de peso, también se reflejarían cambios positivos en su salud física, mental y social.

Preocupados por la tendencia al sedentarismo, un grupo de científicos de la Universidad Washington de Medicina – San Louis, comenzaron a trabajar en un método que además de sencillo permitiese calcular el gasto energético ocurrido en las personas al pasear o al correr. Al final lograron determinar que la forma y la cantidad en que quemamos calorías, se relaciona con la forma de nuestro cuerpo, el balanceo de brazos y piernas. De modo que las personas altas gastan más energía que las bajitas al corren o andar.