La importancia del desayuno para nuestra alimentación
Se dice que el desayuno es la comida más importante del día. 'Desayunar como un rey' dice la tradición popular. Por la mañana necesitamos tener las pilas cargadas para enfrentarnos al día que nos espera. Sin embargo, esto no significa que podemos ingerir todo lo que queramos en cualquier cantidad, debemos buscar un equilibro alimenticio.
Estas son algunas de las propuestas que te hacemos:
- 250 cc. de leche semidesnatada con 25-35 gramos de cereales integrales, macedonia de manzana y kiwi.
- Leche de soja con cereales integrales y zumo de naranja natural con un chorrito de zumo de limón.
- Leche de soja , pan integral con aceite de oliva, macedonia de kiwis y zumo de naranja natural.
- Yogur natural con cereales y un zumo de naranja.
- Croissant con café con leche y zumo de naranja.
- Galletas integrales, te y una manzana.
- Bocadillito de queso fresco, infusión y zumo de naranja.
Las cantidades de los alimentos varían según las personas pero es importante no saltarse los desayunos. Procura que la cena del domingo sea suave y que el menú del lunes sea ligeramente hipocalórico.
Barrapunto
CoRank Español
Delicious
Enchílame
Fresqui Ocio
Menéame
Technorati Favorites
Escribir un comentario
No hay trackbacks
RSS 2.0
Bloglines
Google Reader
Live
MyYahoo
Netvibes
Newsgator
Rojo
No hay comentarios
Sé el primero en escribir un comentario a esta entrada.
Escribir un comentario
Si quieres añadir tu comentario a esta entrada, simplemente rellena el siguiente formulario:
* Campos requeridos
Puedes usar estas etiquetas XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>.
No hay trackbacks
Para notificar de una mención en tu blog a esta entrada, habilita la notificación automática (Opciones > Discusión en WordPress) o especifica esta url de trackback: http://www.tratamientosobesidad.com/la-importancia-del-desayuno/trackback/