Con los cambios que sufre nuestro nivel de vida actualmente, es común que las personas busquen maneras de vivir más y mejor. La práctica de vida integral, también llamada práctica de transformación integral, es una serie de técnicas integradoras para buscar la superación personal.

Está basada en la «Teoría de Integración» de Ken Wilber y consiste en un conjunto entero de prácticas que buscan la realización completa del «ser personal» o «self» atrayendo a su vez los aspectos más relevantes de la interioridad.

Un concepto muy amplio

Siguiendo la línea de la PVI la vida integral comprende todas y cada una de las áreas humanas, conciencia, amor, trabajo, relaciones interpersonales, etc. y la interacción entre éstas dentro de la personalidad. Aunado a esto se unen aspectos como las emociones, sentimientos y la razón de la existencia.

Dichas manifestaciones se realizan regularmente. Las prácticas aplicadas se realizan con el fin de ser mejores personas y, por supuesto, ser felices. La PVI muestra un marco general que integra 4 ámbitos principales: cuerpo, mente, espíritu y shadow.

Aspectos infaltables

Cuerpo se refiere al íntegro desarrollo del estado físico. La manutención del organismo, con dietas y ejercicios, es vital para una práctica de vida completa. A su vez la mente considera el desarrollo de distintas disciplinas intelectuales, incluyendo la reflexión selectiva.

El terreno espiritual es tratado por un sistema de creencias y meditación. Por último «shadow» se refiere al trabajo terapéutico para tratar problemas individuales e interpersonales. Esto se logra gracias a terapias psicológicas y alternativas como musicoterapia.