¿Cuál es el ejercicio ideal para ti?
El ejercicio físico es necesario y muy beneficioso en todas las edades, ya que su práctica cotidiana mejora notablemente la calidad de vida, previniendo toda clase de enfermedades y fortaleciendo los órganos internos.
Ante la práctica del ejercicio, existe una serie de limitaciones a considerar, especialmente aquellos que han mantenido un estilo de vida sedentario; en base sus características, se diferencian tres grupos en base a los cuales se puede determinar el mejor ejercicio, mayores, niños y mujeres.
