El sábado tomaremos comidas que estén compuestas por alimentos naturales, así que lo mejor es eliminar comidas precocinadas e industriales, preparar tus zumos naturales y tomar alimentos integrales.

Sigue bebiendo tu zumo de limón al levantarte y en el desayuno un yogur con cereales integrales, frutas frescas y un vaso de leche desnatado y bio. A media mañana elige una naranja y unos frutos secos. 

En el almuerzo puedes comer un aguacate relleno de gambas y una ensalada aliñada con limón, aceite de oliva y vinagre de manzana. En la merienda toma una rebanada de pan integral con queso y para la cena prepárate una tortilla de 2 huevos, champiñones, queso rallado y aceite de oliva.

Y para el domingo, los alimentos que consumirás serán los perfectos para tener una buena digestión, consiguiendo un metabolismo adecuado y eliminar las grasas.

Unos consejos es que comas con moderación y masticando correctamente. Como te hemos indicado para cada día de la semana, bebe tu zumo de limón natural cuando te levantes y en el desayuno elige cereales integrales con una fruta acompañado de un vaso de leche desnatada. A media mañana come guacamoles con zanahorias y un yogur desnatado bio.

En el almuerzo podrás tener un caprichito, prepara una pizza vegetariana con salsa de tomate, champiñones, pimiento verde picado, mozzarella y maíz, verás que sabor tan bueno conseguirás con la mezcla de estos ingredientes junto a la masa. En la merienda toma unas frutas con pipas de girasol y para la cena cocina una pechuga de pollo con arroz.

Si realizas esta dieta durante una semana conseguirás eliminar las grasas y depurar tu organismo de manera sana.