En muchas ocasiones, no sabemos distinguir la hinchazón del cuerpo con tener realmente problemas con la báscula. En ocasiones, esa sensación de volumen puede perderse simplemente con el seguimiento de una sencilla dieta verde, que nos ayude a «desinflarnos».

Igualmente, tener celulitis no es sinónimo de sobrepeso. La celulitis es un problema generalizado en la mujer y se da en incluso en las que se encuentran delgadas. También ocurre con el edema (o retención de líquidos), que siempre se relaciona con la obesidad, cuando puede existir independientemente de que la persona tenga sobrepeso.

Y es que todos tenemos un sistema linfático que puede verse alterado por diferentes causas, bien sea una operación, razones genéticas o una dieta inadecuada.

Por eso, existen una serie de recomendaciones que te podemos dar para que puedas bajar tu volumen cuando éste no se relacione con los problemas de obesidad o sobrepeso.

- Muévete en los días complicados del mes: La menstruación hace que nos sintamos hinchadas todos los meses. Sentimos las piernas, el pecho y el abdomen totalmente hinchados, lo que es algo totalmente normal, debido a los cambios hormonales que se producen en nuestro cuerpo. Por eso, te recomendamos que aproveches cuando haya buen tiempo (ahora en primavera esto es más probable) y actívate con paseos u oblígate a realizar acciones a las que suelas renunciar, tales como subir las escaleras hacia tu casa.

Con motivo de más, deberás hacer esto si te encuentras tomando la píldora, ya que al estar añadiendo estrógenos y progesterona a tu cuerpo, aumentas la posibilidad de desequilibrios.