También conocida como L-arginina, es un aminoácido que se produce de forma natural dentro de nuestro organismo. Consumido como suplemento, puede aportar grandes beneficios, como sanar migrañas, reducir la inflamación e incluso se especula que podría ayudar a bajar de peso.

Uno de los usos más comunes de la arginina como suplemento, ocurre entre los deportistas que le buscan para regular los efectos del ejercicio sobre la presión sanguínea y sobre el corazón; además que funciona maravillosamente para ganar masas muscular y eliminar el tejido graso. En la actualidad se están conduciendo estudios para demostrar su efectividad en las personas con sobrepeso que se ven afectadas por las enfermedades relacionadas con él.

Bondadosa

Debido a que relaja los vasos sanguíneos, se ha demostrado que tiene efectos beneficios cardiovasculares para algunas pacientes, especialmente aquellos con enfermedades propias del corazón y de la sangre. Se ha comprobado su uso efectivo para aliviar anginas de pecho, enfermedades arteriales periféricas, para tratar la disfunción eréctil e incluso se ha demostrado un efecto en la respuesta inmunológica.

Sus 'bondades' son varías que hay quienes le atribuyen curaciones en casos de VIH. Otros aseguran que su ingesta controlada les ha ayudado a desinflamar los riñones después de un trasplante ya que reduce el tiempo de recuperación después de la cirugía, y acelera la cicatrización de heridas.

¿Para bajar de peso?

No todos los estudios han sido positivos pero se cree que la L-arginina puede ayudar a bajar efectivamente de peso, ya que a través de un estudio realizado con ratas de laboratorio, se comprobó que la arginina ayuda a facilitar la reducción de grasa en el cuerpo, y al mismo tiempo aumenta la masa muscular magra e inhibe la absorción de grasas en la dieta. Así se comprobó a través de un estudio que complementó la dieta de ratas con arginina durante 12 semanas, al final, el proceso redujo la grasa corporal de casi 2/3 de los roedores observados en el estudio.

Además, los expertos descubrieron que este aminoácido ayuda a estimular la síntesis de proteínas mediante un proceso en el que la energía en exceso fuerza a la energía adquirida a través de la dieta a ser utilizada para contribuir en el crecimiento del tejido magro en lugar de grasa.