Aunque en algunos casos el exceso e tejido graso no sea modificable, en otros casos si lo puede llegar a ser, es por ello que si tú exceso de peso se debe a un problema del metabolismo se pueden lograr modificaciones que influyan en la ganancia de peso y en la acumulación de tejido graso.

Así que los aspectos a tener en cuenta para disminuir el tejido graso, se debe de considerar: el aumento de la actividad física para perder peso, el comer menos cantidad si no se tiene una actividad física elevada, ya que si se disminuye la actividad física pero se mantiene la ingesta de alimentos ganas peso.

Es por ello que se dice que debe de existir un balance entre la ingesta y el gasto de energía, si comes mucho ejercítate mucho y si comes poco no consumes la suficiente energía para realizar una actividad física que requiera de un mayor esfuerzo.

Estas condiciones que mencione no son rigurosas y no garantizan una ganancia o una pérdida de peso, por lo que es muy importante que se busque un equilibrio como mencione y de esta forma se puede utilizar para lograr el objetivo requerido.

Un aspecto muy importante a tener en cuenta es que el organismo es bastante adaptable, por lo que se acomoda a las condiciones a las que lo sometas, así que es por ello que se si le provees a tu organismo pocos alimentos este se hará más lento y se ahorrara energía, he aquí él porque del fracaso de las dietas.