Cuando asistimos al médico, a un especialista o bien al nutricionista, existen tres factores principales que ellos toman en cuenta. Estos son:

1- El índice de masa corporal, IMC o «BMI» por sus singlas en inglés.
2- La circunferencia de la cintura.
3- Factores de riesgo acorde a la obesidad.

Comencemos con el IMC:

IMC es la medida por excelencia para determinar los niveles de sobrepeso y obesidad en el individuo. Se calcula en base al peso y a la altura de la persona. Es un estimado de la grasa corporal y además un buen indicador de lo que puede suceder si aumentamos la grasa corporal.

Mientras más alto sea vuestro índice de masa corporal, más alto será el riesgo de padecer de ciertas enfermedades como ataques al corazón, presión sanguínea alta, diabetes del tipo 2, cálculos, problemas respiratorios, afecciones pulmonares (como asma) y una infinidad de tipos de cáncer.

Aunque el IMC puede ser empleado para hombres y mujeres, también tiene ciertos limites:

- Puede fallar en atletas y en personas que se dedican a desarrollar músculo, como físico culturistas.
- También podría fallar en personas de edad avanzada, como también en quienes han perdido masa muscular.

Para calcular vuestro índice de masa corporal, podéis pinchar en este link.

Continuamos con la «Circunferencia Abdominal»:

Uno de los temas tratados con anterioridad en este portal.

Este es un índice que ayuda a monitorear y anticipar posibles riesgos de salud, riesgos relacionados con el sobrepeso y con la obesidad.

En general, se refiere a la grasa que se encuentra alrededor de la cintura y se mide así:

- Las mujeres cuya medida es mayor a 34 pulgadas de circunferencia se exponen a riesgos.
- En cuanto a los hombres, el valor es de 40 pulgadas en adelante.