A media mañana una ensalada de frutas y un vaso de leche de soja o bio y para la comida elige otra ensalada, pero ésta de judías, acompañada de pan integral con un poco de margarina, si lo deseas y un yogur natural. En la merienda puedes comer unos frutos secos sin sal y unas pocas uvas.
Para conseguir el propósito del martes tendrás que tomar 5 raciones de frutas y beber limonada natural en las comidas. Puedes cambiar una fruta por verdura, como el pepino, zanahorias, etc.
Continuamos explicándote cómo te ayuda la limonada a adelgazar si la añades a tu dieta diaria y mantienes unos hábitos saludables con unos platos sanos.
El zumo de limón es uno de los más recomendados para poder liberar el organismo de las toxinas más perjudiciales. Lo ideal para conseguir eliminarlas es tomar cada día varios zumos naturales de limón limpiando así el cuerpo y favoreciendo además el drenaje; puedes hacerlo añadiendo dos cucharadas soperas de zumo de limón natural, una rama de canela, una pizca de cayena y 30 cl de agua.
Una nueva investigación realizada en Estados Unidos ha descubierto la Existencia de un gen encargado de regular la obesidad.
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