Tratamientos Obesidad: Tratamientos Obesidad

Por admin, hace 1 año y 6 meses

¿Cómo debe ser una ración en una dieta equilibrada?

El número de raciones de cada alimento necesarias para mantener una dieta equilibrada dependerá, en gran medida, de la edad, de la actividad, del sexo de la persona o de situaciones especiales como el embarazo.
Pan, arroz, pasta, cereales, patatas, legumbres
6 raciones: niños de 2-6 años, mujeres inactivas y ancianos
8 raciones: niños de 7-12 años, mujeres activas y varones inactivos
9 raciones: adolescentes y varones activos

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Por admin, hace 1 año y 6 meses

¿En qué consiste una dieta sana?

Ningún tipo de alimento, por sí mismo, es capaz de proporcionar todos los nutrientes en las cantidades necesarias, ni reduce la obesidad por sí solo de forma saludable. Es aconsejable mantener una dieta variada, en la que se consuman los distintos alimentos en las proporciones adecuadas.
Los hidratos de carbono o azúcares son la base de la alimentación y deben suponer el 50-60% de las calorías totales que se ingieren diariamente, mientras que las grasas no deben superar el 30% de las mismas.

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Por admin, hace 1 año y 7 meses

Beneficios del chocolate para nuestra salud

El chocolate gusta a niños y mayores por igual. Ingerido en la cantidad adecuada puede tener muchos beneficios para nuestra salud. Mantener una dieta sana y hacer deporte nos permitirán disfrutar de todo tipo de alimentos, incluido el chocholate.
* El cacao, la fuente de chocolate, contiene agentes antibacterianos.
* Es un alimento muy energético.
* El olor del chocolate puede incrementar las ondas theta del cerebro, dando lugar a la relajación. Por eso, han inventado inaladores que reporducen el olor del chocholate.
* El chocolate contiene etilamina fenilo, que mejora el estado de ánimo.
* La manteca de cacao en el chocolate contiene ácido oleico, una grasa monoinsaturada que puede elevar el colesterol bueno. Seguir leyendo →

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Por admin, hace 1 año y 7 meses

Consejos para una alimentación adecuada que te ayude a adelgazar

Perder peso puede resultar complicado. Si hemos incluido en nuestras rutinas hábitos poco saludables, cambiar nuestro comportamiento alimenticio puede ser una ardua tarea. No hay que desanimarse. Repite estos consejos e interiorízalos para disfrutar de una calidad de vida adecuada.

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Por admin, hace 1 año y 8 meses

Aprender a tener una dieta saludable: consejos prácticos

Hacer dietas periódicamente sirve de bastante poco; sin embargo, aprender a tener una dieta correcta y saludable todos los días del año ayuda a manter nuestras células y nuestro organismo en las mejores condiciones posibles.  Lo mejor de todo, es consultar con un especialista, siempre que vayamos a iniciar una. Hoy vamos a ver algunos consejos alimenticios, que si consigues interiorizar, te ayudarán a mejorar tu cuerpo, tu mente y tu bienestar.

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  • La dieta de los 17 días:
    • maria zayas: me gustaria saber donde puedo conseguir el libro y si viene en español. tengo mucha obesidad y no me siento bien, le pido que lo que me puedan enviar por email sobre el menu diario de la dieta se lo voy a agradecer.
    • olga| rio camara: por favor mandeme los primeros 17 dias |de la dieta, me urge
    • olga| rio camara: realmente me siento muy mal fisicamente, necesito ayuda, ojala puedan mandarme los primeros 17 dias de ka dieta, mientras llega el libro a mi ciudad. gracias
  • Beneficios de la lechuga para adelgazar:
    • niria: me gustaria saber mas sobre dietas de la lechuga
  • La liraglutida, un nuevo fármaco contra la obesidad y la prediabetes:
    • karla: Hola buenas tardes mi pregunta es la siguiente tengo 31 años de edad y mi hija tiene 10 años , sera q le puedo dar la liraglutida a mi hija y como debo darsela. Somo prediabeticas ambas y tenemos varios familiares con diabetes
  • Chá de Bugre para adelgazar:
    • ROSA AIDA ALBARRAN: En que basas tu comentario del cha de bugre ya que la pagina de Esbeltum contiene esta planta medicinal y menciona que esta probada por la FDA. Te agradeceré que por favor me des más información ya que me gustaria estar segura antes de probar este tratamiento. Gracias.