Los nutriólogos estiman que el promedio de calorías que se ingieren durante una cena de navidad o año nuevo, se encuentra alrededor de las 5,000; mientras que el consumo diario no debería sobrepasar las 2,000.
Mejorar tu alimentación es clave para la pérdida de peso ya que el sobre peso no únicamente proviene del comer demasiado, ya que en algunos casos la obesidad se la debes a la genética, no por esto debes de dar rienda suelta a tu apetito ya que las implicaciones a tu salud pueden ser graves.
Para disfrutar de la nuestro cuerpo y gozar de buena salud también es necesario respetar el ritmo biológico, es decir, mantener el orden que necesita nuestro organismo: comer, descansar y dormir.
El sábado tomaremos comidas que estén compuestas por alimentos naturales, así que lo mejor es eliminar comidas precocinadas e industriales, preparar tus zumos naturales y tomar alimentos integrales.
Seguimos explicándote la dieta del limón, así que ahora te indicamos los días que nos quedan: viernes, sábado y domingo.
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