Puedes tomar la carne de conejo sola o combinada con otras comidas como arroz, lentejas, guisados, patatas o habas. Pruébalas también al horno o a la parrilla, de esta manera apenas habrá calorías, pues no necesitarás apenas aceite para su cocción.
El sábado tomaremos comidas que estén compuestas por alimentos naturales, así que lo mejor es eliminar comidas precocinadas e industriales, preparar tus zumos naturales y tomar alimentos integrales.
A media mañana una ensalada de frutas y un vaso de leche de soja o bio y para la comida elige otra ensalada, pero ésta de judías, acompañada de pan integral con un poco de margarina, si lo deseas y un yogur natural. En la merienda puedes comer unos frutos secos sin sal y unas pocas uvas.
Para conseguir el propósito del martes tendrás que tomar 5 raciones de frutas y beber limonada natural en las comidas. Puedes cambiar una fruta por verdura, como el pepino, zanahorias, etc.
Continuamos explicándote cómo te ayuda la limonada a adelgazar si la añades a tu dieta diaria y mantienes unos hábitos saludables con unos platos sanos.
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