Muchas personas que desean perder peso evitan comer carne porque tienen la idea equivocada de que ésta engorda, pero lo que no saben es que es muy necesaria para nuestro organismo, pues nos aporta proteínas, entre otros nutrientes.
El sábado tomaremos comidas que estén compuestas por alimentos naturales, así que lo mejor es eliminar comidas precocinadas e industriales, preparar tus zumos naturales y tomar alimentos integrales.
Seguimos explicándote la dieta del limón, así que ahora te indicamos los días que nos quedan: viernes, sábado y domingo.
A media mañana una ensalada de frutas y un vaso de leche de soja o bio y para la comida elige otra ensalada, pero ésta de judías, acompañada de pan integral con un poco de margarina, si lo deseas y un yogur natural. En la merienda puedes comer unos frutos secos sin sal y unas pocas uvas.
Para conseguir el propósito del martes tendrás que tomar 5 raciones de frutas y beber limonada natural en las comidas. Puedes cambiar una fruta por verdura, como el pepino, zanahorias, etc.
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