El termino «merendar», se deriva de lo que todos conocemos como «Meriendas, refacciones, snacks, etc..»

Los dolores del hambre y los deseos de comer entre comidas, tiene a más de la mitad de la población en el planeta, comiendo más de la cuenta antes del almuerzo o de la cena.

De esta fracción, un 35 por ciento de esas personas saben escoger opciones saludables y nutritivas, al menos mucho más que el 65%, además del hecho que este 35% ha logrado mejor sus hábitos y conocimientos de consumo de meriendas, en el transcurso de estos dos años.

Technomic dirigió un estudio enfocado a averiguar cuales son las opciones de las personas para saciar su apetito entre comidas.

En su mayoría, ha resultado lo más lógico y más fácil. El correr a la maquina dispensadora (al vending), insertar algunas monedas y coger un chocolate, algún panquecito, etc.

Estudiando estos datos, hemos investigado algunas alternativas para compartir con vosotros, con el afán de lograr una vida más saludable, y una dieta que se adapte a vuestras condiciones actuales:

- Sumad un poco de creatividad y planeación a vuestras meriendas.
- No tentéis a la vista. Esto quiere decir, que si no tenéis helado en la nevera, entonces no cederéis ante la tentación, ¿correcto?
- Usad la imaginación. No necesitáis comprar galletas para disfrutar de su deliciosa masa. Ahora tenéis otras opciones como las barras de marca «ZonePerfect Cookie», bastante populares en el mercado saludable.
- Ingerir porciones concentradas en minerales, vitaminas y proteína.

Recordad, merendar puede ser divertido, delicioso, pero mucho más importante aún, nutritivo y saludable.